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取得物 6月13日

how to 坐禅!




最近、仕事で気を張りすぎて、夜にどっと疲れがでます。
すこし神経がピリピリしすぎてねむれないことも。
そんな時は瞑想タイム。
自己流ですが坐禅くんだり瞑想したりしてリラックスタイムを持つように心がけています。


この動画では坐禅の仕方をすごくオシャレに紹介しています。

これは「undo」というiphone用の坐禅アプリの紹介ムービーです。
実際にお坊さんが監修して作られたもので、かなり完成度は高そうです。

残念ながら私はiphoneユーザーではないので試せませんが、坐禅に興味のある方は試してみてはいかがでしょうか:-)

坐禅アプリ「undo(雲堂)」→http://www.higan.net/feature/2011/02/undo.html


この記事へのコメント

すばらしい。 - ジャイ - 2011年06月14日 16:58:23

香をたいて、鐘の音が聞こえたら、座禅。無になる瞬間、最高ですね。自分もiphoneを持っていないので試せないのですが…
坐蒲というものがあるのも初めて知りましたが、なんだか揉むだけでストレス解消になりそうです。

- 図書館男子 - 2011年06月14日 17:52:43

ジャイさん、コメントありがとうございます☆

そう、坐蒲です!私もこの動画で初めて知りましたw
他の、坐禅の本などを読んでみるとこの坐蒲があったほうがいいとのこと。
(正しい姿勢と、瞑想に入る前段階の体制作りに。)

このアプリもiphone以外でも使えたら是非使ってみたいものです:-)

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